運動による痩身術とは

痩身術には様々なものがありますが、健康的な痩身術には適度な運動が欠かせません。

かなりリバウンドのリスクが高まるのが、体重を食事制限だけで減らすという方法です。

基本的な痩身術は、消費カロリーを摂取カロリーより増やすことですが、たくさんカロリーを消費するためには、運動をたくさんすることが必要です。
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